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パーソナルトレーニングで食事内容の伝え方

パーソナルトレーニングはボディメイクをするのに最適のサービスで、運動と食事の両面でダイエットのサポートをしてもらえます。運動に関しては実際にジムに通って器具を使ってのトレーニングを行います。では食事はどうするかですが、希望に応じて食事メニューを考えてくれそれに沿った食事を行っていきます。指定の健康食品が渡されてそれだけを食べたり、食事もトレーナーと一緒に行うなどはありません。あくまでも自分で食事をしていきます。パーソナルトレーニングで食事の管理をするときには食事内容をトレーナーに伝える作業が必要になります。食事をした際に写真などを撮影してそれをトレーナーに送ると、その食事が良いのか問題があるのかを指摘してくれます。基本的には口にするものすべてを伝えた方がよく、それによってダイエットも効率的に行えるようになります。黙って禁止されているものを食べたりして伝えないこともできますが、その分ダイエット効果が得られないので注意しましょう。

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